アニッチャブログ
1ミリの挑戦 朝マラソン
朝マラソンに挑戦しました。
6時目覚ましアラーム 20分に自宅を出発
空気が冷たく、Tシャツ1枚で寒さを感じましたが、しばらくすると身体が
温まってきます。
秋から冬 長袖のシャツから出ている手は冷たく寒さを感じます。
次回は、グローブが必要
予想以上に、外の空気は澄みきり 走ることが気持ち良かった。
夜は足元が心配ですが、朝はその必要がなく、騒音も静かに思えました。
実は言うと、昨夜は初朝マラソンで緊張してあまり熟睡できませんでした。
今朝、マラソンをすることで、心も体もスッキリして1日の仕事がスムーズに行動できた
ように思えます。
ちょうどよい時間 30分で3.5キロ 帰宅すると汗でビッショリ
朝から気持ち良かった！ 一日が充実
明日も走ろう！って決めました。
寒い時だから身体を動かす！ コレ最高です♪
パステル和（NAGOMI）正インストラクター養成講座終了
パステル和（NAGOMI）正インストラクター養成講座終了しました。
パステルに出会えて、自分の眠っている感性に気づいたというより
起こされたようです。
自由に色を使えることは、頭の脳を目覚めさせてくれます。
頭もスッキリします。
私の介護施設で、利用者様たちにぜひ和みアートを体験して欲しいです。
きっと実行する日が、近いことでしょう♪
1ミリの挑戦 夜のマラソン
いつかはいつかは、と思っていた夜ラン
暗いからヤメよう！ 寒いからヤメよう
確かに夕方6時を過ぎると暗く足元が見えず、危険がいっぱいです。
骨折経験がある私は、とても怖いです。
今日 夜 ランを挑戦しました。
自分なりに道を見つけて、足元を確認しながら走りました。
慎重に走っているせいか、スピードは上がりませんでしたが、 安全な走り方をしていました。
そんな中、見つけました。 夜でも安全に走れる場所をヽ(^。^)ノ(^_^)
コレで、夜も朝も走れます！
低血圧な私ですが、しっかり目覚めれば、朝ラン 3キロ可能になります。
挑戦してみることは、大切ですね♪
動かないと、新しいものが見えません。
行動を起こさないと、新しいものが見せません。
ほんの少し 1ミリの変化を起こしてみませんか？！
金色に輝く 箱根のススキ
金色に輝く 箱根のススキです♫
モミジの前にススキが主役！
神奈川県箱根町にある仙石原のススキの草原
箱根は温泉も美術館等もたくさんあり、たっぷり遊べます。
パステル和（NAGOMI）アート 準インストラクター資格認定証書
パステル和（NAGOMI）アート 準インストラクター資格認定証書
秋のマラソン
12月1日 6キロマラソン参加準備のため、骨折後初めて、自主外ランを楽しんできました。
4月に走っていたころとは、風景が変わってしまいました。
写真は伏見の酒蔵です。 きれいに刈上げられて真っ青ですが、
春には菜の花一色の黄色になります。
今回5キロを目標に走りましたが、正直辛かったです。
何が辛くさせているのかが、自問自答すると、初マラソンで20キロ走ったという
自信が邪魔しているのだと解りました。
4月から半年以上も経ち、骨折もし、筋力も落ちている。
さてモチベーションを上げるために、何が必要なのか考えた5キロランでした。
あ～ 辛かった(^_^;)
曼荼羅ぬりえ それぞれの色
CTIの仲間と、曼荼羅ぬりえを楽しみました。
それぞれの色♪
本当のこと・・
4月23日に、右足の骨折
22日にハーフマラソン 完走
たくさんの人にいろいろ言われました。
疲労骨折だとか・・・ 年齢に無理しているとか・・・
確かにそうかもしれません。
否定も100パーセントしませんでした。
雨の中、一生懸命走り、走り終わった後、びしょ濡れのままストレッチもできぬまま
車に乗り込み帰宅しました。
翌日、楽しい時間も過ごしました wine♪
5か月の月日が経ち・・
マラソンを楽しんでいる人と、こんな会話をしました。
いつもお酒を飲んでる人が・・ お酒を飲んで骨折しますか～
しないとも言えない（心の言葉）
つまずいて、（なれている自宅の玄関先で）骨折しますか～
wine楽しみました!(認めます）
自宅の玄関につまづいたのは、理由があります。
ハイ 愛する家族 もんちゃんが、玄関から飛び出しそうになり
防ぐのを第一に考え、そして、そのときもんちゃんを、踏んだりしないために
避けたりした行動が、つまずき倒れこんだのが骨折の理由です。
もんちゃんが悪いわけではありません。
本当の理由です。
質問と知識は素晴らしいですね。
マラソンを経験している人だから、この質問ができたのでしょうね。
曼荼羅ぬりえ＆なごみアート
ぽかぽかした秋の日
曼荼羅ぬりえ＆なごみアート
心がポカポカになりました。
ありがとう♪
マラソンで気づいたこと
朝から仕事で、イライラ腹が立つことがありましたが、
無事に仕事が終わり帰宅し、鍋物を頂いた後は、
忘れたかのように、のんびりできました。
人は何故に、人を責めたりするのでしょうか・・・
必要以上の攻めに、疲れを感じます。
反論しない自分にも、腹が立つより、よくガママンしていると思うことも・・・
そんな中、鍋物を食べながら今夜のTVは、先生がマラソンして家庭訪問
100キロ以上も走ってました。
途中に教え子や、教え子の親が、先生と一緒に走る
そんな先生の姿をみたら、
ハーフマラソンを走っているとき、雨のなか どれだけの人に支えられたか
「頑張って!頑張って」と雨の中 応援してくれたから、私は頑張れた。
人は、やっぱり一人では生きられない 力を発揮できないのはないでしょうか？
そう思った秋の夜でした。
