アニッチャブログ
私らし生き方
私らしい生きかた・・・
私らしい とか、私の生き方 などなど
今朝は少し感情が揺れて、かなり揺さぶれて、どう収めようか
悩みましたが、自分の感情をしっかり受け入れ観察すると
落ち着きました。
その後、マラソンをし、コノ時間を大切にしたら、
今日は、今日のコノ時間を使えたことに感謝できました。
（ちょっと意味不明ですが・・・）
マラソンをできたことに、感謝と整理がついたということです。
良かった。 本当に。
私は、私の時間を大切に目標に向かっていきます。
そう決心でき午前中でした。
最近朝マラソンは、伏見 北堀公園を走っています
パステルの時間
今日は、久しぶりというか、今年初めての一人パステル♪
なかなか思うように時間がとれなかったりして、パステルと向き合う日が
ありませんでした。
ヌリヌリ研究会は、月に1度開催されていますのでご安心を(^_^)
自宅からマラソン約１４キロ走ったみたいです。
事務所で掃除をして、曼荼羅アートを描きたくなったので、
久しぶり一人で向き合ってみました。
ミュージックは、先日初コンサートで興奮した、マシャ♪
パステル書は、先日研究会でお世話になったらっぴーさんの作品を
色を変えて、そして文字も替えてみました。
書の部分が一番難しいです(+_+)
でもね・・ 上手でなくても気持ちが伝われば良いですね。
私は不器用なので、上手でないですが、興味をもったことに挑戦することが
大切だと思います。
下手くそだけど、色の使い方が特徴あると言われたこと数回あります。
コレは、私だけの色彩感覚ですね。
人とマネしなくてもよい。 自分色の表現することも大切です。
パステルを選ぶにも、自分の直観で選びます。
私は、私 私色と発想で曼荼羅アート楽しんおります。
楽に、パステルと遊んでみませんか？
ヌリヌリ研究会 6月
ヌリヌリ研究会 6月
毎月1回 開催されるヌリヌリ研究会
本日の参加者4名 あらたに一人増えて更に賑やかに始まりました。
初めて参加のあいちゃんが、梵字をしたいとのことで、梵字曼荼羅を
アートを描きながら各々が好き勝手に曼荼羅を描く。
この各々が好きなようノビノビと描くのがコノ研究会の目玉商品(^^)/
好きに自由に、そして食べて笑って！！ 愚痴って・・
私は、アジサイのイメージで曼荼羅を描いたのですが、
誰もアジサイとは言ってくれなかった(笑)( ;∀;)
パステル書は、「いつも一緒でごいす」
朝ドラ観すぎでしょうか？？
まゆみさん みほさん らっぴー あいちゃん どうもありがとう！
アニッチャの満1歳
2014.6.4 おかげさまでアニッチャ 満一歳になりました。
2013.6.4 オフィスをもち、たくさんの人に応援していただき、
1年間、コーチングを学んでいただき、カウンセリングさせていただきました。
ときには絵を描いたり、お話したり、セミナー後にはワインなどを楽しむ
時間を過ごすことができました。
これからもたくさんの人に、私を伝え、よりよい人生を自分で見つけて
いただく1ミリの変化と成長をサポートしていきますので、よろしく
お願いいたします
2014 北海道マラソンに向けて
2014.8.31 北海道マラソンに向けて、日々練習
目標は高く！ 夢は大きく！ この言葉は良く聞くが、今回は少し弱音を
吐きそうです。
この目標、挑戦は正しかったのだろうか？！
4時間30分で42.195を走らないとGOALができない。
それだけの体力が私にあるのだろうか・・
夏の暑さに耐えられるのだろうか・・
課題は山積み
どんなに練習しても、その日の体調や天候にさゆうされる。
挑戦するということは、可能性を信じること
言い訳に、「練習が足りなかった」だけは、絶対言わない。
それが私の約束
ガ・ン・バ・ル
北海道マラソンへ 続けること
新しい挑戦をすることに決め、着々とトレーニングを進めている今日この頃
1014.8.31 北海道マラソンに挑戦します。
タイム５時間
スタートするまでに、15分は必要なので4：45でGOALしないとならない。
北海道は大地 涼しく大きな道を走ると思っていた私の誤算が明らかになり、
この今の状態では北海道マラソンは、途中で車に乗せられるか倒れるかの二つに一つに
なる可能性が大となってきました。
神戸 4：59 徳島 4：42 真夏の暑さの中 42.195を走るには、せめてフルを
４時間で走るくらいの体力と実力が要る。
人は、自分の可能性を信じて挑戦するのだと信じている。
無理だと思ったら挑戦しない。
たぶん・・・ きっと・・・ いけるかもしれない・・ この思いが、強ければ強いほど、
挑戦する強さになる。
最近は朝練を8キロから10キロに増やし、タイムを計ることにすると、変化が出始めました。
身体で速度を感じることを覚えこませています。
それには、何度も何度も同じことを繰り返し練習すること。
何事も練習と繰り返す。 習慣化する！
これに尽きると思います！
挑戦することに苦しみと楽しみを味わっている今日この頃
本日 一人ハーフ 22キロ走りました.
コーチング・ラボ・ウエストなかま
2014.4.26 コーチング・ラボ・ウエスト
懇親会に参加
たくさんの卒業生・SVに会って、楽しい時間を過ごしました。
そもそも私は、ラボのプログラムであるプロコーチ養成講座を
卒業したのは4年前
こうしたい、ああしたいと・・ 思うもの、なかなか決心決意が
できず4年が経ちました。
そして・・ この度 決意表明
8年勤務した老人介護施設 デイサービスを退職する決意を
報告しました。 拍手でした！！
一緒に学んだ人たち、仲間に応援されることは素晴らしい
力になること間違いないです。
楽しみな今年の後半になりそうです。
神戸 中華 東天閣にて
本山代表をかこんで、ワインバーにて
2014.4.23 ヌリヌリ研究会 梵字
アニッチャのヌリヌリ研究会 4月
梵字
今回のテーマは、まゆみさんが梵字のステンシルを用意してくださったので、
初挑戦の梵字です。
いつも初挑戦です(*_*) ヌリヌリ研究会は、楽しむことを目的にしていますので、
自由にきままに、描くことをテーマにしています。
笑って笑って、話しながら描くのが最高の楽しみなのです。
まゆみさん、みほさん、みやちゃん、ラピスさん ありがとうございました。
5月も笑おうね(‘ω’)ノ
2014.4.23 ヌリヌリ研究会 フェイクスイーツ
アニッチャのヌリヌリ研究会
4月のヌリヌリ研究会は、フェイクスイーツからはじまりました。
今回で2回目のフェイクスイーツ
2人の参加で、待ちに待ったということで、ニッコリモード(^-^)(^-^)
ひとつひとつパーツを重ねたり、刺したり、乗せたり、生クリーム、
バニラもあればチョコもあります。
好きなように自由にできるのが面白いですね。
女子は、こういうの好きなのよね・・
完成品は、コチラ
みやちゃんとラピスさんので～す
ANICCAの日々のアレこれ 徳島マラソン
ANICCAの日々のアレこれ 徳島マラソン2014.4.20
フルマラソン2回目の挑戦をしてました。
今年に入り練習もほとんどできなく、しなく・・・ さぁ、練習をしようと
した時には花粉症が始まり、睡眠も十分に取れなく、集中力もなくなり、
しかも体重は2キロ増
3月21日 淀川国際マラソンは、走っている途中から、息が苦しく
自分の呼吸のゼーゼーが聞こえる始末
それでも私は頑張りぬいた。
このハーフは、孤独との戦いで非常に辛かった。
その1か月後の徳島マラソンに向けて4月より、集中練習で100キロ走り、
体重を落とそうと努力したが、結局落とせず走ることになる。
体重が思うように落とせなかった理由の一つは、アルコール制限は
出来たが、花粉症でストレスがたまり、間食が多くなり糖分の撮り過ぎ
（お菓子類）
少し大丈夫と思っても、身体は許さない。
それと夏場と違い、発汗が悪く体重の落ちも悪くなった。
2キロ増は、私の血と筋肉になったと思うしかない。
その状態で、2回目のフルマラソンに挑戦した。
長かった。 苦しかった。 どこにマラソンの楽しさがあるのか
わからなかった。
ただ、ただ ひたすら自分の足を信じ、自分の力を信じるしかなかった。
止まらない。 あきらめない。
長い、ながい 河川敷をひたすら走る 42.195
ときおりの応援に感動を受け、気持ちを奮い立たせ頑張りぬいた。
そんなレースだった・・・
神戸・淀川・徳島 合計で100キロ完走したシューズ
ありがとう。 休ませてあげたい・・
4時間42分 30キロからが、魔物がいる！って本当です。
足に鉛がついているかのように、重く思うように走れなくなる。
辛かった！ 苦しかった！ 負けたくない！ コレしかなかった。
無事に完走 笑顔が戻った。
もう走りたくないと思わない自分がいた。
不思議ですね・・・
次は、8月31日 北海道マラソンが待っている！
