2013　神戸マラソン　サブ５

私は胃がん経験者で、胃が3分の１しかありません。

特に心配したのは、スタミナの心配です。

胃が無い人にとってのスタミナは重要です。

成人女性　1600カロリーから1800カロリーの一日分を、ハーフマラソンでは1日分のカロリーを消費します。

フルでは、2日分のカロリーを、4時から5時間で当然使うと計算した私は、エネルギーを蓄えるかが課題でした。

スマホのランネットの記録では、3504カロリーを消費しています。

 

当日の朝食は、ご飯を出来る限りお茶碗いっぱいに（胃の無い私は、どんなに食べても、それなりの一杯にしかなりません。）

果物　オレンジ　2切れ　グレープフルーツ　1キレ　

味噌汁　お茶

カフェインのコーヒーは避けました。

前日ホテル入りし、1,200円のバイキング朝食は魅力でしたが、我慢して食べず。

もちろん、冷え性の私はトイレが近いのでコーヒーと紅茶はあきらめるしかなかったのです。

しかし・・・・　　いざ、走ると　やっぱりトイレに行くハメに・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく