12月, 2013年

2013.11.17　神戸マラソン

 

2013.11.17　神戸マラソン

4：59：23

楽しかった！　辛かった！

登れない坂はない！

坂道を練習してきたから

 

応援ありがとうございました。

応援なしに、42.195は走れませんでした。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

 

また走ります。

2014年も・・・　

最後の朝陽

2013.12.31 今年最後の朝陽

マラソンを始めて、この場所に何度も立った。

特に今年はハーフ2本、初フルマラソンに挑戦した。

4時間59分 この記録が出たのは、この場所を走り続けたからだ。

この階段にはお世話になった。
200を越す階段トレーニングが、私の足を作った。

汗かいて涙した場所

ありがとうございました。

また来年もよろしくお願いします。

ANICCAの曼荼羅ぬり絵　アート

 

ANICCAの曼荼羅塗り絵教室

 

 

曼荼羅塗り絵とは？！

曼荼羅とはサンスクリット語で「本質を得る」という意味

密教の曼荼羅図絵をもとにしてユング派の心理療法士が開発したぬり絵が、

曼荼羅塗り絵です。

曼荼羅塗り絵は、「曼荼羅を塗っていくだけでも心が癒され、集中力を高め

脳の活性化にも役立つ」と説明されています。

心理カウンセリングでは、絵画療法・描画療法と言われる、絵を描くことによる

ヒーリング法があります。

自分の内部にあるイメージを色表現してみましょう。

お問い合わせ歓迎　お待ちしております♪

 

参加費　２，０００円　お茶付き

 

画材はすべて用意されています。　何枚塗られても金額は変わりません。

 

ご希望であれば額縁も用意できます。（別途費用）

 

時間については、お問い合わせください

ご希望お時間に添えるようにいたします。

午前・昼・夜も可能です。

 

 

曼荼羅アート　体験コース　ご希望の方は、お問い合わせください。

 

初　回　　3時間　7,000円

曼荼羅アートの基本を覚えて描いていただきます。

 

2回目より　3時間　4,000円

 

 

走って！ そう聞こえた朝ラン

朝事務所電話2コール
イタズラかな？
時間を確認すると6時20分
朝ラン目覚まし時間

起きて！ 走ってください！
そう言われている気がして、
走りだした。

着いたよ。
いつもの所にいるよ。

涙が止まらないよ。

曼荼羅塗り絵と1ミリの変化

 

曼荼羅塗り絵と出会って1年

前日お教室で最後の1枚を描きあげました。

私は曼荼羅と出会って、何に気づき成長したのか問いたいです。

1ミリの変化はしていますね。

 

2013年のわたし

2013.01　　何を目標にしたのか、今は思い出せなく辛い

それだけ軽かったのか？

 

2013.2・27　最愛の父　88歳　死去　亡くなったと電話で知らせを受けた私は、

落ち着いていた。

曼荼羅ぬり絵　蓮の絵を描いた。　一生手元にあるだろう・・　その絵を見るたびに

父がこの世を去ったことを思い出す１枚と一日になることだと思う。

 

2013.03.20　骨折後初めてのハーフマラソンに出場　　2：10　花粉症で殆ど練習ができなかった。

15キロ地点では足の付け根が痛く、それでも無理して走った。

この日は母の誕生日である。　そして我が家のもんちゃん推定２歳の誕生日でもある。

今までの中で一番辛かったマラソン

 

2013.04　　同友会の出会いから、話が進み事務所を持つことになる。契約

「桜咲く」　机から何から何まで揃えに揃えて、かたちになった事務所になる。

 

2013.05　　毎日事務所通いし、絵を描いたり、今後どうするかの模索状態になる。

コーチングセミナーのパンフレット作成、顧客をどう獲得するかに頭を悩ませる。

 

2013.06　　コーチング・ラボ・ウエスト　コーチコース事務局・ＳＶ担当になる。

同友会「道場」参加

介護の仕事と事務所の仕事の両立に悩む

神戸マラソン当選　　2013.11.17

 

2013.07　　コーチングセミナー　基本コース開催

やっと事務所での仕事が動き出す。

富士山チャレンジ　8合目で断念

 

2013.08　　早朝マラソンを続ける　5：30~6：30

6キロ走る。

 

2013.09　　函館ハーフマラソン出場　2：07　自己タイム３分縮めるが、納得感が無い。

神戸に向けて朝マラソンを続ける。

 

2013.10　　同友会　道場参加後半　経営理念を作成にあたり、頭を悩ませる。

まったくお金の計算、見込みが立てられない。

 

2013.11　　経営理念完成

コーチング・カウンセリングを通して、多くの人が自分らしい生き方を獲得するための

サポートをします。

神戸マラソン完走　4：59

 

2013.12　１年よく頑張った！　と、言いきれない私がいる。

 

 

写真　東京スカイツリー・浅草五重の塔　　もんちゃん

 

 

挫折があるからこそ！

交野山（こうのさん）を登ってきました。

美人山部　初参加しました。　

 

今日、伝えたいことは

挫折が強くさせるということ。

私は、2012.4　右足を骨折し、マラソンは無理？　走ることは無理なのかと思いました。

年齢も年齢だし・・　無理はいけない・・・　が、、　　焦る私がいました。

骨折した現状が何も変わらない。　骨が無事に付くことを待つしかない。

私を強くさせたのは、骨折した事実に、負けたくない！　

骨折しても走れる！証明をしたかったから・・・。

 

人は失うと、克復することを学びます。

挫折こそ、新たな克復・挑戦の始まり　　　

骨折約６か月後　私は再度走り出した。

１ミリの挑戦　１ミリの変化を信じて

 

ANICCAアニッチャ、人は変化し変われる。

 

神戸マラソンの記憶

12月に入り、慌ただしくなってきました。

次のマラソンはどうしよう？？　と悩み、2014年4月20日　徳島マラソンエントリーしました。

 

さてさて、神戸マラソンの記憶がだんだんと薄れてきました。

人間の記憶は儚いですね。

 

ただただ、ひたすら走るだけ　　　走りました。

1時間10分で10キロの目標を立てた私は、焦らず自分ペースを大切にしました。

 

20キロ地点で時計を確認すると、2時間20分確認

30キロ地点では、3時間30分確認

ココで完走できると確信

 

30キロ地点でしょうか？　元町あたりで、沿道の声援で涙が出てきました。

もうなんとも言えない感じ・・・

あと8キロしか走れない！という言葉が印象的で未だ忘れられません。

その後、　神戸マラソン過酷な坂道が待っていました。

 

つづく

 

写真は、伏見の酒蔵　　朝マラソンの風景

 

 

 

 

ホンの少しの時間に、のんびり

 

2日間　神戸で研修でした。

11月17日に神戸マラソンで走った神戸とは知りながらも、人混みで感動が甦っては

こなかった。

翌日、日曜日　ホテルから出て、朝　8時のフラワーロードは、見たことある！　あっ！！

ここは確か、スタートを待ったEコースだと気が付いたとたん、ココにいたことに

気づいたのです。

 

そうそう　2万人の中の一人でした。

 

宿泊して2日間研修が終わり、仲間たちと食事をして、帰宅したのは11時近く

やれやれな気分だったけど、疲れているからか、もんちゃんと会えてホッとして、

我が家が一番と思った瞬間だった。

 

ここでwineを飲んだら、明日は起きれないと思いながら、ほんの少しだけ、

疲れた私に、赤ワイン

ちょっと贅沢な幸せな時間を過ごすことができました。

 

なんとな～く　し・あ・わ・せ　気分の時間

 

疲れ過ぎて、ただ　ただ　の時間欲しくなりますよね？